今天趕完客人的產品後,MANDY呆坐在電腦很久,心中的焦慮不安一直都無沉澱,
本來MANDY都一直以為是因為要考試了,所有焦躁起伏不安是因為考試的關係,但是
再考完試後這樣的情緒卻一直無法平息,而且情況更是明顯,感覺就像是ㄧ個沒有靈魂
但卻要戴面具的魁儡ㄧ般。
不段的在壓制與安撫自己的情緒,有時常因為別人的無心言詞而動怒,但卻要壓抑情緒而
不顯露出來,感覺很痛苦去又無法形容,就像是ㄧ隻刺蝟一樣,非常敏感。
晚上刻意到夜市的人群裡遊走,但是在擁擠的人潮哩,孤單不安的感覺更明顯,跟所有的
人感覺更不融入,就像是ㄧ個置身事外的人ㄧ樣,情緒的宣洩都在倫倫身上,罪惡感更深。
不明確的目標,未知的以後跟即將分離的同學們,這些事物都快讓MANDY有點喘不過氣來,
可能是太久沒有休息了,身體上的不適加上精神的壓力,才會讓我特別有焦慮的感覺。
拿出下午去海邊拍的照片,看著不同角度拍出來的照片,心情感覺有些不同,希望能隨著
時間帶走不安的情緒,趕快讓自己心情平復安定。
倫倫很喜歡到海邊玩,玩水玩沙可以呆好幾各小時都不累,現在也只能利用下午短暫的時間帶倫倫
放下許多不快樂的事情
回覆刪除也可以過得更充實快樂加油~你是最棒的 獨一無二!! 祝~你 ~健康+快樂+平安+幸福
感謝金莎的安慰鼓勵
刪除你的能力很好耶
手工好細喔!
兒子很像你喔~
回覆刪除還好有像我
刪除不然我會很難過的
我也曾經有過一樣的經歷, 壓抑不了的焦慮, 讓我覺得好像就快失控, 後來我試著用以前學瑜珈時老師教的大呼吸法,呈大字型躺著, 閉上眼睛,緩慢的深呼吸,把自己放空,心情整個就沉靜了不少, 建議你也可以試試看, 希望對你有幫助.
回覆刪除小朱~
刪除謝謝你提供的方法
我會試著做做看
應該會很有幫助~~ :x
Mandy , 妳要加油,要振作起來! 前面的路還很長~ 要有信心,不要害怕, 再怎麼樣都有我們在妳身邊! 對了,那海邊在哪裏?我也真想去走走 :P
回覆刪除此則為私密回覆
刪除姐~
回覆刪除謝謝關心
我會振作的